A importância das Atividades aeróbicas

A importância das Atividades aeróbicas
É até engraçado, mas quando a assunto é sobre atividades físicas, muitas pessoas apertam “Alt + F4” antes que as preocupações venham à tona. Isso porque na realidade todas as pessoas sabem ou mesmo conhecem o valor que um exercício possui para a sua vida. Realmente praticar esportes, realizar caminhadas ou corridas, fazer musculação, ou mesmo ciclismo, não é para pessoas fracas, mas sim para aquelas que desejam possui um corpo bonito e acima de tudo entendem a importância de uma atividade física para o bom andamento de sua saúde.

As atividades físicas são extremamente importantes, pois elas permitem que você tenha um bom preparo físico, uma resistência incomum para com a rotina do dia a dia, além de elevar a autoestima devido a conquistar um corpo mais atlético e atraente!

             

E lembrando que as atividades aeróbicas também são necessárias caso você faça apenas musculação! Pois ajudam a manter o peso, a queimar as gordurinhas localizadas e ainda dão mais volume e desenho aos músculos. Tenha em mente que não adianta apenas ganhar massa muscular, sem tonificá-las!

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Larissa
13/08/09



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