Como discutir com alguém

De acordo com um novo estudo realizado recentemente, o ato de brigar conta com seus lados negativos e também com os positivos, sendo que se for pelos motivos corretos, à discussão pode fazer bem para a saúde. Por mais estranho que pareça, deixar de discutir com alguém, seja esta pessoa seu chefe, seu marido (a), seu companheiro (a), seu amigo (a), seu filho (a), enfim, resulta em problemas físicos nos dias seguintes em que você evitou a discussão. Segundo a pesquisa, ignorar uma discussão pode provocar uma variação anormal de hormônios que estão relacionados com o cortisol e estresse ao longo do dia. Então, a maneira com que as pessoas administram seus problemas nos relacionamentos também afeta no seu bem-estar diário, apesar de que antigas pesquisas já mostram que casais que evitam a discussão tem maior probabilidade de morrer mais cedo. Já outro estudo, revelou que o ato de expressar a raiva auxilia na manutenção da sensação de otimismo e de controle.

Mesmo tendo este lado bom, a discussão geralmente não é legal, sendo que há certas coisas que dependendo da forma em que são ditas, ou seja, se expressando inadequadamente você poderá colocar em risco até mesmo a relação existente entre você e a pessoa. Então como discutir? É preciso que você avalie o assunto em questão, ou seja, será que vale discutir? No entanto, lembre-se de que é muito mais honesto discutir com a pessoa e dizer tudo o que você acha ou deseja falar a respeito do que fofocar sobre para uma terceira pessoa. Assim, procure discutir sem gritos e excesso de loucuras, ou seja, mantenha-se calmo e equilibrado, tentando mostrar a pessoa não à forma de como você vê o problema, e sim a forma como você se sente. Desta forma, fale sobre o problema sem culpar, cobrar, criticar ou acusar a pessoa, então, procure ‘conversar’ sem a finalidade de gerar uma briga e mais futuras discussões. Busque falar como você gostaria que o problema em questão fosse resolvido, pois assim você fará com que ambos tomem a decisão através de um acordo.

Ninguém gosta de ser humilhado, maltratado, de ver seus segredos espelhados para todos, ser insultado, enfim, que faz isso e muito mais durante uma discussão literalmente joga baixo, e se você não quer chamar a atenção das outras pessoas, procure chamar a pessoa com quem deseja discutir para um lugar mais reservado. Lembre-se de que violência gera violência e esta é uma alternativa inútil de tentar resolver a situação, então, mantenha a calma e faça do diálogo o seu melhor aliado. Logicamente que há momentos em que você pode ser insultado, ser xingado, ser humilhado ou até mesmo agredido verbalmente, então, não procure revidar com a mesma moeda, procure sair da situação com classe e de forma bonita. Evite utilizar baixas palavras, mas isso não quer dizer que você se torne o passivo da discussão, isto é, saiba rebater cada insulto ou palavra direcionada a você. Por fim, tente ao máximo evitar uma possível e futura discussão, coloque tudo em pratos limpos nesta única oportunidade para evitar constrangimentos.

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