Como evitar estrias na gravidez

A gestação é um momento muito especial e mágico na vida da mulher, sendo que é também uma fase da vida em que seu corpo sofre grandes modificações para receber o feto e por isso, é necessário tomar alguns cuidados para garantir que o mesmo não perca a beleza após o parto. Com o ganho de peso, a elasticidade da pele chega ao seu limite máximo e consequentemente as estrias começam a surgir, e para que estas cicatrizes tão temidas pelas mulheres não seja definitivas é fundamental que sempre haja uma boa hidratação da pele. Desta forma, utilize sempre creme para estrias na gravidez, sobretudo, os cosméticos que possuem em sua composição óleo de amêndoas, somente de uva, mecadâmia ou abacate, pois estes garantem a elasticidade da pele. O creme hidratante deve ser aplicado sobre a barriga, coxas, seios e glúteos, sendo estas as áreas que estão sujeitas a sofrerem com o aparecimento das estrias durante a gestação. Além disso, é indicado que a gestante ingira muito líquido, seja água ou sucos naturais para garantir a ótima hidratação da pele.

Todos sabem que durante a gravidez é muito comum que a futura mamãe ganhe peso, mas é preciso se cuidar para não engordar demais, sendo que o ideal é ganhar cerca de 9 a 12 quilos durante os noves meses. Uma das melhores formas de evitar as estrias é tendo uma alimentação equilibrada e saudável, onde é indicado que você procure ingerir alimentos fontes de vitamina C que são grandes estimuladores na produção de colágeno e proteínas. Outros alimentos recomendados para a ingestão são: legumes, verduras, frutas, vitamina A e E. No entanto, é preciso evitar a ingestão e excesso de sal, frituras e doces.

É recomendado também que a mulher pratique atividades físicas, sendo que deve pegar leve, sendo que o exercício físico é ideal para garantir uma ótima circulação sanguínea, nutrição das células, melhor oxigenação e para manter a forma. Além disso, durante a gravidez é importante que você escolha peças íntimas que garantam o seu conforto e que protejam a sua pele, assim busque utilizar modelos de sutiãs reforçados e com alças largas e que lhe dão maior sustentação. Já as calcinhas devem ser modelos desenvolvidos especialmente para gestantes, onde contam com a cintura mais alta e que dão maior resistência a pele do abdômen.