Como lidar com o luto

É difícil não falar em morte e tratar este assunto com tanta naturalidade assim como os demais temas, principalmente em uma sociedade em que a juventude é um dos principais focos da atualidade, ou seja, os tratamentos estéticos para se manter em forma e livre de rugas. Muitos não percebem, mas passam a lutar e a ignorar a morte, e levando em consideração os tempos antigos, crianças morriam com doenças que hoje não proporcionam nenhum tipo de risco a vida, jovens antes morriam com uma simples apendicite, e é claro, as famílias modernas são menos numerosas que antigamente. Podemos perceber que são muitas as famílias que possuem poucos filhos e até mesmo uma grande maioria delas preferem não ter nenhum filho, pois filho exige muito dos pais, e nos dias atuais, praticamente ninguém tem mais aquele tempinho para conversar com o vizinho, por exemplo, ou melhor, há quem não tem tempo nem mesmo para conhecer seus vizinhos. Desta forma, pode-se dizer que o nosso amor está voltado para poucos, e por incrível que pareça, quanto menos temos, maior será a dor causada pela perda, é o que explica especialistas.

Perder alguém dói muito, sendo que é possível sentir que nosso coração está se despedaçando, que a nossa vida perdeu o sentido e que não conseguiremos continuar. É neste momento em que nos encontramos em choque e não há uma saída apara o sofrimento a não ser chorar, gritar, aceitar a dor, cair literalmente em uma fossa sem fundo. Contudo, o que muitos fazem erroneamente é se esconder e não desabafar com pessoas próximas, não adianta tentar ocultar ou esconder os seus sentimentos, pois um dia eles virão à tona. De acordo com especialistas, o choque é uma das primeiras cinco fases do luto, sendo que as fases subsequentes são:

-Negação: É o mecanismo de defesa utilizado pela pessoa, o qual a leva a não acreditar ou a não querer acreditar no que aconteceu, assim na maioria das vezes as pessoas neste estágio do luto usam algumas expressões, como: ‘Eu não acredito que isto está acontecendo’, ‘Isso não é possível’, ‘Não está acontecendo’, enfim, ela ainda tem a impressão de que a pessoa morta pode chegar em sua casa normalmente acabando com esta história falsa.
-Culpa: Este é um sentimento muito comum, pois as pessoas próximas começam a pensar em tudo o que pode ser feito ou dito para tentar evitar a morte.
-Depressão: Esta é a fase em que começam a ocorrer alterações súbitas de emoções, como crises depressivas, de choro, de isolamento, de raiva, e mesmo sendo preocupante, este é um estágio fundamental para que a pessoa possa realizar uma análise sobre o que aconteceu, para que assim volte a sua rotina normal.
-Aceitação: É o momento em que a pessoa começa a ter consciência do que aconteceu e desta forma, começa a se preparar para voltar a suas atividades rotineiras, sendo que apesar de toda e qualquer pessoa que está sofrendo com o luto passar por estas cinco fases é válido ressaltar que cada uma possui seu tempo e reação própria. Além disso, a morta não traz apenas a perda da pessoa querida, mas também de todo o contexto da vida dela, como os passeios, os pagamentos, os afazeres da casa e tudo mais. Desta forma, a morte traz um recomeço, momento em que é preciso aprender sem a ajuda da pessoa que se foi.

Em muitos casos a dor da perda pode agravar a existência de algum tipo de conflito, onde não havia uma boa convivência, se tornando ainda mais uma situação complicada, já que normalmente um simples pedido de desculpas poderia resolver a situação. Contudo, a dor da perda sempre permanecerá, mas para que você aceite melhor a morte é mais do que indicado que você tenha como dilema a música de Renato Russo, ‘é preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã’, assim o cuidado e o respeito durante a vida auxiliará você a vivenciar a morte de uma maneira mais serena, sem culpa, sem peso de não ter feito algo ou arrepender por ter feito algo. Para curar a ferida e o espaço que a morte causou, nada melhor do que o tempo e boas recordações daquela pessoa que tanto amamos.

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