Como ter mais resistência para jogar futebol

Como ter mais resistência para jogar futebolSe você pratica o esporte, deve saber que é preciso muito preparo físico para conseguir jogar com bom desempenho tal esporte. Você precisa correr bastante, ter fôlego e animo para driblar o adversário, e ainda força para chutar forte para o gol. e você acredita e percebe que está um pouco fora de forma para se sair bem em um jogo, mesmo que seja para o divertimento, então está na hora de tomar providencias, se você admira e gosta de praticá-lo.

A melhor forma para ter resistência em um certo esporte, é praticando-o, porém também existe outras atividades físicas e condutas que podem lhe ajudar grandemente. Se o que te falta é resistência você precisa caminhar e correr mais durante seu dia-a-dia, e não apenas jogar futebol e levar uma vida sossegada o resto da semana. Assim que se inicia o sedentarismo, então evite tal fato e comece se exercitar mais. Se desejares mais força também, maneire na alimentação, coma mais alimentos ricos em vitaminas, proteínas, minerais e carboidratos. Minha dica é que tenha em sua alimentação alimentos como a banana, que evitam câimbras e consequentemente fraturas. Então inicie o mais rápido possível exercícios físicos em uma academia, acompanhados de uma professor qualificado e uma dieta bem balanceada.

             
1 voto



Larissa
30/05/09


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  1. eu queria ganha preparo fisico, eu lir o seus cormetarios muito bom.. mais mede mais dicas…

    zarcielson almeida
    14/04/13 às 7:45 pm
  2. matheus nao é tarde nao pq eu comesei nessa idade e hoje eu to muito bom é so treina com seridade

    vinicius
    21/11/12 às 1:28 pm
  3. como eu chuto mais forte

    dudu
    09/08/12 às 9:20 pm
  4. ótimo adorei e pratico o esporte com essas dicas concerterza vou melhorar

    jhyner
    12/07/12 às 10:07 pm
  5. cara chuto muito forte , mas para mim e mais o jeito e a tecnica ,driblo muito bem tambem ,e mais cnfiança os dribles saem na penso e faço sem medo de errar .. cara tenho 16 anos consigo fazer de varias coisas legais em um jogo quando o time toca a bola

    aleksander
    01/07/12 às 4:47 pm
  6. pessoal tenho varias medalhas de compeonato de futebol tenho 12 anos, mas o meu problema é que eu chuto fraco, eu sou camisa dez mais eu tenho que chutar mais forte alguem me ajuda.

    AMO FUTEBOL!!!!!!!!!

    jackson
    15/06/12 às 9:06 pm
  7. concentre-se na bola seja rapido dible,respire bemmm fundoo e corra..pelo menos isso que euu faço

    guilherme
    14/05/12 às 10:54 am
  8. tarde eu tenho 15 jogo na base do santos em santos mesmo ja conheçi neymar,robinho,ganso,rafael…quase tds eles.mas eu começei com 10 anos,,

    guilherme
    14/05/12 às 10:49 am
  9. senpre malha as pernas

    michael
    28/04/12 às 11:09 am
  10. nuca é tarde para aprede a joga bola o preciso é senpra se esforça e canha mais folego

    michael
    28/04/12 às 11:08 am
  11. Se chama fadiga pra isso ima academia faze bastante perna, esteira,bicicleta e assim por diante e sempre respire pelo nariz ajuda muito abrços

    jeison
    23/04/12 às 8:09 pm
  12. Força nao é tudo nesse esporte, a tecnica prevalece. E tecnica voce adquire praticando, e muito importante observar os outros.

    Douglas
    05/01/12 às 11:41 am
  13. para chutar forte de longe nao força nao e apenas jeito,vc vai ver q e so seu pe encaichar direitinho na bola

    lucas
    22/12/11 às 8:34 pm
  14. Para se chutar forte de longe se vai ter q ter uma boa forma fisica em sua perna de apoio e de chuta pke a perna de apoio para ter firmeza em seu chute :D

    Leo
    21/11/11 às 8:30 pm
  15. eu tenho 12 anos estou aprendendo a jogar futebol será q é muito tarde … eu amoooo futebollllll do coração0

    matheus
    12/11/11 às 11:05 am
  16. oke eu devo fazer pra ter mas dominio da bola e correr mais rapido com a bola

    micael
    31/01/11 às 7:40 pm
  17. ,como eu fasso para ter mais força na chutu de longe

    vito
    14/07/10 às 5:17 pm
  18. Como Fasso Para Saber ter Controli Na Bola?

    Pedro
    26/02/10 às 12:59 am
  19. quando estou a jogar as vezes quando tento simular um jogador não consigo sentir as pernas.
    podem dizer o que esta a passar comigo?

    darksun
    04/02/10 às 4:11 pm