Se você pratica o esporte, deve saber que é preciso muito preparo físico para conseguir jogar com bom desempenho tal esporte. Você precisa correr bastante, ter fôlego e animo para driblar o adversário, e ainda força para chutar forte para o gol. e você acredita e percebe que está um pouco fora de forma para se sair bem em um jogo, mesmo que seja para o divertimento, então está na hora de tomar providencias, se você admira e gosta de praticá-lo.
A melhor forma para ter resistência em um certo esporte, é praticando-o, porém também existe outras atividades físicas e condutas que podem lhe ajudar grandemente. Se o que te falta é resistência você precisa caminhar e correr mais durante seu dia-a-dia, e não apenas jogar futebol e levar uma vida sossegada o resto da semana. Assim que se inicia o sedentarismo, então evite tal fato e comece se exercitar mais. Se desejares mais força também, maneire na alimentação, coma mais alimentos ricos em vitaminas, proteínas, minerais e carboidratos. Minha dica é que tenha em sua alimentação alimentos como a banana, que evitam câimbras e consequentemente fraturas. Então inicie o mais rápido possível exercícios físicos em uma academia, acompanhados de uma professor qualificado e uma dieta bem balanceada.
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Tags: Futebol, jogar, resistência
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eu queria ganha preparo fisico, eu lir o seus cormetarios muito bom.. mais mede mais dicas…
14/04/13 às 7:45 pm
matheus nao é tarde nao pq eu comesei nessa idade e hoje eu to muito bom é so treina com seridade
21/11/12 às 1:28 pm
como eu chuto mais forte
09/08/12 às 9:20 pm
ótimo adorei e pratico o esporte com essas dicas concerterza vou melhorar
12/07/12 às 10:07 pm
cara chuto muito forte , mas para mim e mais o jeito e a tecnica ,driblo muito bem tambem ,e mais cnfiança os dribles saem na penso e faço sem medo de errar .. cara tenho 16 anos consigo fazer de varias coisas legais em um jogo quando o time toca a bola
01/07/12 às 4:47 pm
pessoal tenho varias medalhas de compeonato de futebol tenho 12 anos, mas o meu problema é que eu chuto fraco, eu sou camisa dez mais eu tenho que chutar mais forte alguem me ajuda.
AMO FUTEBOL!!!!!!!!!
15/06/12 às 9:06 pm
concentre-se na bola seja rapido dible,respire bemmm fundoo e corra..pelo menos isso que euu faço
14/05/12 às 10:54 am
tarde eu tenho 15 jogo na base do santos em santos mesmo ja conheçi neymar,robinho,ganso,rafael…quase tds eles.mas eu começei com 10 anos,,
14/05/12 às 10:49 am
senpre malha as pernas
28/04/12 às 11:09 am
nuca é tarde para aprede a joga bola o preciso é senpra se esforça e canha mais folego
28/04/12 às 11:08 am
Se chama fadiga pra isso ima academia faze bastante perna, esteira,bicicleta e assim por diante e sempre respire pelo nariz ajuda muito abrços
23/04/12 às 8:09 pm
Força nao é tudo nesse esporte, a tecnica prevalece. E tecnica voce adquire praticando, e muito importante observar os outros.
05/01/12 às 11:41 am
para chutar forte de longe nao força nao e apenas jeito,vc vai ver q e so seu pe encaichar direitinho na bola
22/12/11 às 8:34 pm
Para se chutar forte de longe se vai ter q ter uma boa forma fisica em sua perna de apoio e de chuta pke a perna de apoio para ter firmeza em seu chute
21/11/11 às 8:30 pm
eu tenho 12 anos estou aprendendo a jogar futebol será q é muito tarde … eu amoooo futebollllll do coração0
12/11/11 às 11:05 am
oke eu devo fazer pra ter mas dominio da bola e correr mais rapido com a bola
31/01/11 às 7:40 pm
,como eu fasso para ter mais força na chutu de longe
14/07/10 às 5:17 pm
Como Fasso Para Saber ter Controli Na Bola?
26/02/10 às 12:59 am
quando estou a jogar as vezes quando tento simular um jogador não consigo sentir as pernas.
podem dizer o que esta a passar comigo?
04/02/10 às 4:11 pm