Como ter uma gravidez saudável e engordar só o necessário

Como ter uma gravidez saudável e engordar só o necessário
Muitas grávidas acabam se descontrolando e comem mais do que o necessário, realmente durante a gestação a fome aumenta, porém você não precisa comer por duas pessoas, apesar de assim ser. Quando a mulher engravida, ela precisa tomar cuidado para não engordar demais, pois depois é difícil para voltar ao peso normal.

Algumas acreditam que por estarem grávidas não precisam cuidar do que comem, pois o bebe precisa de bastante vitamina e nutrientes, realmente o neném precisa de certas vitaminas para se formar perfeitamente, mas as mesmas são encontradas em vegetais, minerais, legumes, carnes, enfim, naquilo que venha estar fortalecendo a criança.

             

Já doces, salgados, massas, gordura de carnes, entre outros alimentos ricos em calorias, não possuem o que seu filho precisa em sua gestação. Por isso o melhor a fazer é procurar um médico nutricionista, e seguir uma boa dieta. Você também não deve passar vontades, porém extrapolar não é aconselhável. Evite fumar, beber bebidas alcoólicas, entre todos as outras drogas exitentes.

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Larissa
01/07/09


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  1. eu estou tentando nao engorda muito mais ja engordei algumas gramas a mais

    ana maria
    18/10/09 às 4:18 pm
  2. como ter uma gravidez saudavel e engordar so o necessario

    claudiaalice@hotmail.com
    01/10/09 às 1:42 pm