DICAS PARA ENGRAVIDAR

Infelizmente não são todas as mulheres que contam com a facilidade de engravidar e para a infelicidade de muitas, o sonho de ser mão não é possível devido a problemas de reprodução. Mas caso você esteja passando por dificuldades para gerar seu primeiro filho, não se desespere, pois saiba que existem métodos para auxiliar na concepção de sua primeira gestação, sendo que uma dica importante para quem deseja engravidar é estar consciente de seu ciclo menstrual e também de suas alterações corporais que são consequências deste período, sendo que durante este ciclo menstrual que duram aproximadamente 28 dias, saiba que o mesmo é dividido em duas partes: antes e depois da ovulação. Não sabe como funciona, então, veja logo abaixo uma definição simples e rápida do ciclo menstrual:

-No dia 1° se inicia o ciclo da ovulação;
-Geralmente é no 7° dia em que óvulo começa a se preparar para a fertilização;
-Entre os 7° e 11° dias, o revestimento do útero começa a ficar mais espesso, esperando assim, a fertilização do óvulo;
-Já dos 14° dias, para o ciclo de 28 dias, os hormônios fazem com que o óvulo seja ovulado, isto é, entre no processo de ovulação, assim o mesmo desce pelo tubo falópio até o útero. Caso o espermatozóide se encontre com o óvulo, o mesmo se pregará no revestimento do útero, e assim a mulher estará grávida. Mas caso o óvulo não seja fertilizado, o mesmo será destruído.
-Geralmente no 25° dia, os níveis hormonais sofrem redução e ocorre a menstruação, que é considerada uma limpeza interna.

Mas não pense que a primeira fase do ciclo menstrual é igual para toda mulher, pois este se difere, sendo que há casos em que podem surgir grandes diferenças a cada mesma para a mesma mulher, isto é, pode variar de 13 a 20 dias de furação. Esta é considerada o período mais importante do ciclo menstrual ser entendida, ou melhor, uma vez que ocorre a ovulação, a mulher tem chances de engravidar. Desta forma, a segunda parte que é depois da ovulação tem a duração de até 16 dias para todas as mulheres, exceto quando a mulher esteja com problemas de saúde que estejam alterando o ciclo menstrual.

Assim, para que você consiga engravidar é preciso que você descubra o seu período mais fértil, como? Para que você consiga descobrir qual é o seu período mais fértil, saiba que existem três métodos diferentes, sendo que para aumentar ainda mais a probabilidade de gravidez é indicado que você uma os três métodos, que são:

-Método do muco cervical: Este método para engravidar faz com que a mulher saiba primeiramente que poderá ocorrer alteração no muco cervical ao longo do mês, pois os hormônios que controlam o ciclo menstrual também sofrem alteração em sua quantidade e tipo antes e durante a ovulação. Após a menstruação, normalmente, tem-se dias em que o muco cervical não se faz presente na vagina, sendo que a medida em que o muco começa a aparecer antes da ovulação, neste período a região fica escorregadia e clara, semelhante a clara de ovo cru. Assim, geralmente por volta de 4 dias o muco irá mudar novamente, isto é, terá menor quantidade e ficará muito mais pegajoso. Depois disso, a mulher deverá ficar alguns dias sem a presença do muco antes da menstruação, e assim voltando a aparecer o muco de novo. Desta forma, anote todas as mudanças do muco em um calendário, sendo que a mulher estará mais fértil nos primeiros sinais de surgimento do muco depois da menstruação. No entanto, não é recomendada a utilização deste método para mulheres que estejam utilizando produtos para a higienização íntima, e nem mulheres de possuem vaginite ou alguma DST (Doença Sexualmente Transmissível), ou que realizaram cirurgia no cérvix.

-Método do calendário ou tabelinha: Este método para encontrar o seu dia fértil é composto pelo registro de cada ciclo menstrual em um calendário. Por exemplo, caso o primeiro dia de menstruação é no dia 1°, marque o dia 1 com um círculo no calendário. Repita isso durante 8 ou 12 meses, isto é, você precisa saber a quantidade de dias que possui o seu ciclo, sendo que a duração do ciclo menstrual pode variar a cada mês, assim escreva o total de dias de cada ciclo. Para saber qual é o seu primeiro dia fértil, procure o ciclo menstrual mais curto e subtraia 18 deste número. Por exemplo, caso o seu ciclo menstrual mais curto seja 26 dias, o primeiro dia fértil deste ciclo seria o 8° dia, já que 26 – 18 é igual a 8. Desta forma, marque com um “X” este dia em seu calendário, e para que você descubra o último dia fértil, basta subtrair 11 dias do seu ciclo mais longo. Por exemplo, caso o ciclo mais longo seja de 19 dias, o 18° dia será o seu o último dia em que você estará fértil, já que 29 – 18 é igual a 18. Assim, marque essa data também com um “X” no calendário.

-Método da temperatura corporal basal: Para quem não sabe, a temperatura corporal basal é aquela em que a mulher está em repouso, logo depois de acordar pela manhã, isto é, a ovulação aumenta rapidamente a temperatura basal do organismo. Esta temperatura varia de mulher para mulher, sendo que em média antes da ovulação é de 35.5 e 36.5 graus. Após a ovulação a grande maioria das mulheres possuem temperatura oral de 36 a 37 graus, sendo que a elevação na temperatura pode ser gradativa ou súbita ao longo de alguns dias. Normalmente, a temperatura basal da mulher sofre elevação de apenas 0.2 a 0.5 graus, isto é, para identificar esta mudança mínima é necessária a utilização de termômetro basal.

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