Muay Thai emagrece em quanto tempo

Muay Thai é uma das atividades físicas mais praticadas pelas mulheres para perder peso, veja como ela funciona e quanto ela queima.


lutadorO Muay Thai teve origem  na Tailândia e tem como base alguns elementos do boxe. Consta que este esporte de combate foi desenvolvido há mais de mil anos atrás, e é considerado uma das mais poderosas lutas de contato físico com o adversário. O Muay Thai é avaliado como a atividade física que trabalha todo o corpo proporcionando um ótimo condicionamento físico, autoconfiança, concentração e emagrecimento,

Quando chegou ao Brasil, país onde as lutas marciais apresentam abertura cada vez maior na cena da prática esportiva, o Muay Thai conquistou bastante adeptos e as aulas da luta estão cada vez mais requisitadas nas academias com aulas frequentadas por um a parcela bem significativa do público feminino que muitas vezes buscam o emagrecimento através do esporte.

             

Muay Thai emagrece rápido?

lutador posicionando golpe

A pessoa que pratica esse esporte além de melhorar sua aptidão física, acaba ganhando resistência cardiovascular, queimando calorias e substituindo massa gorda pela magra, que é benéfica para o ser humano. A prática de Muay Thai é tão eficientes, que uma única aula,  dependendo do organismo da pessoa, pode queimar de 800 a 1.000 calorias. Além de perder o peso, o atleta também  combate o sedentarismo! Com um programa de treino contínuo e intenso, sempre acompanhado por um profissional, é possível notar as primeiras diferenças, potencializadas durante o tempo de prática. Se sua intenção é perder peso, concilie este exercício físico com uma alimentação controlada e saudável.

Muay Thai como funciona?

muay thai

O Muay Thai é praticado normalmente com exercícios técnicos e aeróbicos mesclados, tendo como foco do atleta autodefesa e principalmente preparo físico. Nas aulas trabalham-se áreas dos cotovelos, pernas, canelas e punhos. Muitas academias fornecem aulas individuais ou coletivas, e tem como desenvolvimento da aula intercalar a intensidade dos movimentos e quanto mais rápido melhor, aumentando a queima calórica em pouco tempo. E o Muay Thai exige muito dos praticantes, pois é uma atividade física que tem sessões bem intensas, estabelecendo assim muito esforço do atleta no tempo que está sendo praticado.

Com o decorrer da aula dada e os movimentos aprendidos, é possível perceber que o Muay Thai proporciona também melhor coordenação motora e respiratória.

Muay Thai feminino?

sabrina sato muay thai

São vários os benefícios oferecidos pela prática do Muay Thai ao público feminino. Muitas celebridades procuram a prática do esporte, como a apresentadora Sabrina Sato, que pratica a luta na imagem acima.

Com a procura feminina por esse esporte, as academias disponibilizam treinamento exclusivos para elas. Existe também o Thai Bo que originou-se da mistura do Muay Thai com música, que com o tempo chamado de Muay Thai feminino, e com o tempo cada vez mais esse esporte fica conhecido.

O Muay Thai emagrece  em pouco tempo e fornece vários benefícios ao corpo, para certificar, converse com pessoas que praticam a técnica! Procure sempre um profissional do esporte para acompanhar sua prática de Muay Thai.

Veja mais no Youtube sobre técnicas de Muay Thai:

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Tainah
29/04/11


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  1. Pratico Muay thai há alguns anos, quero afirmar que a reportagem está incompleta!

    SOMENTE a prática do Muay thai não é suficiente para perder “muito” peso. Há necessidade também de uma reeducação alimentar feita com acompanhamento de um(a) Nutricionista. Eu quando comecei aprática só comecei a perder alguns quilos depois de passar pela reeducação alimentar aliada à prática do Muay thai e corrida. Há companheiros de treino (que treina há mais de 3 anos que não perderam nada, pois somente vem treinar e não fazem nenhuma restrições a alimentação). Por isso reafrirmo; SOMENTE treinos de Muay Thai não é suficiente para perda considerável de peso

    Alípio Fernandes
    19/01/14 às 6:19 pm
  2. Pretendo começar a lutar no mês que vem espero perder uns 7 kilos rara

    E manter que é o importante ….

    Scarlat
    18/03/13 às 7:40 pm
  3. Muito bom,estou gostando.

    Fátima Santos
    16/12/12 às 2:20 pm
  4. Qro emagrecer e me indicaram esse tipo de esporte, sera que perco peso msm? Preciso perde 30 kilos..

    Katiane Rios
    15/10/12 às 8:43 am
  5. Comecei o muay thay a uma semana. estou gostando muito, quero emagrecer, e.stou acima do peso, será que vou conseguiir perder

    Sônia Franca Menezes
    20/09/12 às 4:22 pm
  6. Adorei a reportagem sobre o Muay Thai, ja estou aderindo a esse esporte devido ser um esporte muito bom para o condicionamento fisico e a estetica da muilher… Heheheh
    que mulher não quer ser magra?

    Obrigada

    Franciele Ferraz Mateus
    25/08/12 às 9:34 pm
  7. Bom eu pratico Muay Thai e sem duvidas a uma melhora significativa e rapida do corpo,porém o ideal é a pessoa acompanhar as medidas e não o peso do corpo,porque ao mesmo tempo em que esta queimando massa gorda esta ganhando massa magra então pode ser que o peso não ira mudar muito,mas as medidas com certeza seram notadas rapidamente…#FICADICA

    Robson
    04/05/12 às 10:08 am
  8. Eu pratico Muay Thai, não não sou gordo rsrs, mas um gordinho que começou na mesma semana que eu a praticar, chegou a perder 16 quilos cerca de um mês e meio, mas ele praticava intensamente nos treinos.

    MT
    20/04/12 às 6:21 pm
  9. Muito bom,essas informações elas
    será muito utei não só para mim mais para muita gente ;D

    Lucas
    20/04/12 às 10:12 am

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