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O que fazer para emagrecer urgentemente

 

O que fazer para emagrecer urgentemente
Se você realmente deseja emagrecer, tenha em mente que tudo depende das tuas atitudes do dia-a-dia. Não adianta nada, não comer nada durante um dia todo, e no outro comer mais do que um boi, fazer exercícios durante uma semana e um mês nada de levantar da cama. É preciso haver um equilíbrio em tudo o que você faz, separar um tempinho do dia para se exercitar, ver quantas refeições vai fazer por dia, enfim.

Não é preciso somar as calorias ingeridas no dia, mas para manter a forma e emagrecer urgentemente, o jeito é procurar uma academia de ginástica, e começar a luta. Uma boa dieta também faz a diferença, evite comer muito doces, carnes gordurosas, refrigerantes, massas, e tudo aquilo que contem muita caloria, e gorduras saturadas.

Mas lembre-se que não adianta cortar tudo isso apenas no momento de perder peso, pois depois, também é preciso manter a quantidade de alimento ingerido, para que a gordura não volte novamente. Se você é uma pessoa que valoriza um corpo atraente e uma boa saúde, tome cuidado com sua alimentação do cotidiano e nunca se torne uma pessoa sedentária, mesmo que o tempo esteja curto!

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  1. Tenho 17 anos e peso 54 kg o que faço para perder peso ñ consigo. help…


    taty
    06/06/12 às 2:27 pm

  2. tenho 17 e peso 64 kilos e quero saber como fasso para emagrecer com saude sem deixar meu corpo flaceedo


    andressa
    30/05/12 às 6:02 pm

  3. tenho 16 anos peso 75 quilos queria saber como fazer pra pende tudo isso o mais rapido possivel


    Dhayanne cristina
    28/05/12 às 11:13 am

  4. oi eu sou ana beatriz tenho 14anos e quero saber como emagrecer rapido.


    ana beatriz
    20/03/12 às 9:39 am

  5. olha ,pra mim emagrecer eu cortei o café da manhã ,e o café da tarde agora eu só to almoçando e jantando ,e se tiver fritua eu ñ como pq isso é oq mais pejudica , eu cortei doces e etc. eu to bebendo bastante agua faço exercicios e tudo mais bom é só isso e ta ai a minha dica se vcs quiserem segui-la td bem !!!


    Verônica
    17/01/12 às 12:35 pm

  6. tenho 41 anos e de um ano e meio pra k nao consigo emagrecer mais o q devo fazer pra emagrecer.


    gerbora heilmann
    15/02/11 às 8:39 am

  7. Pow tenho 14 anos e só meio gordinho e os outro fica zuando na hora q vpu fazer exercícios Naum da um desânimo e Naum consigo fazer Muito pq tenhe como me ajuda ?


    Rodrigo
    03/11/10 às 11:33 am

  8. OI TENHO 33 ANOS E TENHO UMA FILHA DE 6 ANOS ESTOU ACIMA DE MEU PESO 10K E ESTOU INFELIZ NÃO CONSIGO NEM RELAÇÃO SEXUAL COM MEU MARIDO POIS ESTOU FEIA E NEM TENHO TESÃO MAIS POIS MUDEI MUITO DEVIDO A ESSES PESOS A MAIS E NEM SOU MAIS NOTADA COMO ANTES POIS EU TINHA UM CORPO PERFEITO DE DAR INVEJA PRECISO DE AJUDA INCLUSIVE NA MINHA VIDA SEXUAL QUE FOI AFETADA DEVIDO A ESSES PESOS HORROROSOS ME AJUDEM POR FAVOR VOU PERDER MEU MARIDO…


    regina
    03/08/10 às 6:13 pm

  9. Estou com problemas de ateromatose na aorta e o médico falou que tenho que emagrecer urgente para não ter problemas maiores os futuro.
    Aguuardo retorno.
    Obrigado!


    Marta
    06/11/09 às 1:46 pm