Peso ideal para cada idade

 

Pessoa se pesando

É realmente difícil encontrar pessoas que estão felizes com o seu peso atual, ou seja, os pneuzinhos e as gorduras em excesso estão fazendo cada vez mais parte da vida de muitos brasileiros. E é com toda esta insatisfação que muitos buscam alcançar o peso ideal, a boa forma, o por saudável, mas este desejo de ver o corpo em forma rapidamente faz com que muitas vezes a saúde e sua própria vida corra risco devida as dietas radicais. Desta forma, é válido ressaltar que as dietas mirabolantes não proporcionam não nenhum ganho e sim perda, isto é, você pode emagrecer com tal dieta, mas é preciso que você continua com a mesma até o fim de sua vida, caso contrário, colocando um fim nesta dieta, logo você voltará a ganhar todos os quilos perdidos ou até mesmo, voltar a um peso ainda maior. Isso porque o seu organismo não está acostumado com tal agressividade, e para que você perca peso e continue com o corpo em forma, é preciso que você tenha uma reeducação alimentar, isto é, saiba se alimentar corretamente através de uma alimentação saudável e equilibrada.

Além disso, você deve saber qual é o peso ideal para a sua idade, onde tal informação pode ser obtida através do cálculo do índice de Massa Corporal (IMC). Este cálculo é simples e já é muito conhecido por muitos, já que consiste apenas de uma regrinha básica que considerada o biotipo masculino e o feminino de acordo com a idade, e para calcular basta dividir seu peso por sua altura, e multiplique o resultado por sua altura, novamente. A realização deste cálculo irá lhe proporcionar o resultado do número que é correspondente ao seu índice de massa corporal, e para analisá-lo, veja logo abaixo a tabela que informa se você está ou não acima do peso quanto a sua massa corporal:

*Abaixo do peso = inferior a 18.5
*Peso normal = entre 18.5 e 25
*Sobrepeso = entre 25 a 30
*Obeso = acima de 30

Desta forma, veja logo abaixo uma lista que informa o peso ideal para cada idade, sendo que para os pesos citados, as mulheres contam com altura de 1.65 a 1.70 e homens com altura de 1.75 a 1.80. Veja:

-Para 12 anos de idade: O peso limite para esta idade é de 32kg para homens e 32.5 para mulheres. O peso médio é de 40kg para homens e 45 para mulheres, e o seu limite superior é de 51kg para homens e 55 para as mulheres.
-Para 16 anos: Para os adolescentes com esta idade, o limite inferior é de 52kg para homens e 46 para mulheres. Em seu limite médio, respectivamente 62 e 56. E para o limite superior, 78kg para eles e 72 para elas.
-Para adolescentes de 18 anos: O peso com limite inferior é de 57.5kg para homens e para mulheres 47.5kg. O peso médio é de 69 para homens e 56 para mulheres, enquanto o limite superior é de 88 e 72.5 respectivamente.

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Maikon
23/09/10



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