Porque precisamos dormir

Talvez você já deve ter se perguntado sobre o porquê da necessidade de dormirmos todos os dias. Porém a resposta é tão obvia como a necessidade de nos alimentarmos, por exemplo, ou mesmo de respirarmos.

Com certeza você já deve ter ouvido que é preciso dormir oito horas por dia. Não é mesmo? Sempre lemos esta afirmação nas revistas, nos jornais, em sites e blogs na internet, enfim, tudo e todos sempre batem na mesma tecla dizendo sobre o período necessário de dormir, que são oito horas, nada mais, nada menos. Mas enfim, nosso corpo e nosso organismo necessitam descansar, nossos olhos precisam se fechar, para evitar problemas de saúde e nos prevenir de diversos males.

O sono é na realidade a chave da vida, da disposição, da energia e também do bom humor. Uma pessoa que não dorme bem, ou não dorme o tempo necessário, nunca conseguirá ter um dia produtivo, e todo o esforço será em vão. Esta é a verdade, precisamos dormir, precisamos descansar. Coloque em mente que por mais que o programa na televisão esteja legal, o papo com os amigos pela internet esteja divertido, o jogo com seu vídeo game esteja em uma fase impressionante, você precisa valorizar o sono e dormir bem.

Quando uma pessoa não dorme bem, de nada adiantará que seu corpo trabalhe, pois nada é produtivo quando não se há uma boa noite de sono. Além disso, a pessoa perde energia e corre grandes riscos (não somente de saúde) por não ter o repouso necessário para encarar um novo dia.

Muitas pessoas trocam o dia pela noite, ou viram a madrugada trabalhando, no momento pode parecer produtivo, mas no dia seguinte é uma dificuldade imensa a pessoa levantar da cama, o que faz na realidade ser um prejuízo roubar algumas horinhas da noite.

Em outras palavras, precisamos dormir para termos reposição de energia, para evitar a fadiga muscular, para ter uma correta produção de neurotransmissores e também para que as informações aprendidas durante o dia sejam armazenadas no cérebro com perfeição. E não se esqueça que quem não dorme bem, corre grandes riscos de engordar, então tome cuidado e sempre vigie!

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