Quais os benefícios do café

Muitas polêmicas são levantadas em cima da bebida mais popular do mundo, o café. Quando unimos a idéia de saúde ao café é que as polêmicas aumentam ainda mais. Mas, a realidade é que a bebida está sendo citada em várias pesquisas como um grande companheiro na prevenção de várias doenças, como enxaqueca, diabetes e outras. Na verdade o que é prejudicial são os excessos, e todos já sabem que tudo em excesso pode ser prejudicial à saúde, e não somente o café. Essa bebida considerada a mais popular do mundo é uma das mais importantes fontes de renda de vários países, como a Arábia e o Brasil, por exemplo. E grande engano comete aquele que pensa que o café só contém cafeína, pois ele é rico em minerais como Cálcio, Ferro e Zinco, além de aminoácidos e vitaminas, que são importantes para o metabolismo celular. Ele contém também propriedades antioxidantes, que são comprovadamente três vezes mais eficazes que as do chá verde. É rico em bioflavonóides e polifenóis, esses normalizam as funções celulares, que tratam e protegem contra o envelhecimento. Aí estão alguns exemplos, para que você comece agora a incluir uma dose de café diária ao seu dia-a-dia. Pois, através de uma bebida simples e saborosa você pode trazer vários benefícios para sua saúde e consequentemente a sua beleza.

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