Receita de sucos para perder barriga

Confira algumas dicas de receitas de sucos naturais, saudáveis e fáceis de fazer para perder a barriga, desinchar e tirar a fome.


copos de sucoPerder a barriga é uma tarefa que exige muito esforço, dedicação e paciência, já que é preciso unir a prática de exercícios físico à reeducação alimentar e abandonar alguns hábitos alimentares que não apenas fazem mal à nossa estética provocando o acúmulo de gordura localizada,  como também podem favorecer o aparecimento de algumas doenças. Para quem quer conquistar uma barriga mais definida e manter uma dieta mais saudável  existem sucos que ajudam a eliminar as gorduras localizadas e aliados, e que aliados a uma alimentação balança e atividades físicas podem fazer uma pessoa perder até 6kg em 19 dias.

Confira a seguir  algumas dicas de receitas de sucos para perder a barriga.

             

Receita de suco para perder a barriga

mulher com fita métrica

Uma das receitas mais populares de suco para perder a barriga tem como ingredientes um pepino médio, duas fatias de abacaxi e duas colheres de sopa de linhaça. Bata tudo no liquidificador e beba bem gelado sem açúcar. O recomendado é tomar três vezes ao dia, uma no café da manhã, antes do almoço e outra a noite em jejum. A linhaça e o pepino tem o poder de saciedade e combinados com a bromelina do abacaxi que é capaz de eliminar gorduras do corpo, são ótimos para perder a barriga.

Receita de suco para desinchar

suco

Na receita do suco para desinchar serão necessário 6 folhas de alface, 3 fatias de abacaxi e 1 suco de laranja. Para o preparo é só bater tudo no liquidificador e beber bem gelado. Não acrescente açúcar, se achar necessário substitua por adoçante. Enquanto a bromelina presente no abacaxi tem a propriedade de favorecer a eliminação de resíduos e gorduras do corpo, a vitamina C da laranja estimula a renovação celular e a alface tem ação antioxidante, ou seja, diminui o envelhecimento celular. A combinação dessa receita de suco é ótima para eliminar líquidos que nos fazem inchar e consequentemente engordar e também faz perder a barriga.

Receita de suco para tirar a fome

garota bebendo suco

Para preparar este suco são necessárias 3 fatias de melão, 1 pera e algumas raspas de gengibre. Bata tudo no liquidificar e beba bem gelado antes das principais refeições. Este suco é um dos mais refrescantes por causa do gengibre, e sacia muito o apetite, pois o melão e a pera contém muitas fibras que tem o poder de saciedade e favorecer o funcionamento do intestino. O jantar pode ser substituído pelo suco, sendo muito nutritivo e energético e com apenas 250 calorias.

É interessante ressaltar que os sucos para perder a barriga devem ser ingeridos logo após o seu preparo para que não ocorra a perda de seus nutrientes e propriedades. Lembre-se que os sucos não fazem milagres e sim ajudam em uma dieta saudável! Procure sempre o acompanhamento de um nutricionista!

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Tainah
30/04/11



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  1. Ola estou tomando o sopao pra emagrecer so q nao tive resultado ainda sera q o suco ajuda perde barriga msm. Me oriente por favor obrigada.

    PATY
    18/11/12 às 7:18 pm
  2. Estou com muitas duvidas, devo substituir alguma refeição por esse suco?

    Daniele aragão
    19/09/12 às 10:06 pm
  3. ola, vou comecar a tomar, mas quero saber como tomar esse suco quantas vezes por dias e quantidade. me explicar tudo direito ok obrigada

    rackel
    08/07/12 às 12:13 pm
  4. ola já estou tomando o suco numero 1 há doze dias e não obtive nenhum resultado gostaria de saber quanto tempo demora para ter resultado e além do suco faço atividade fisica e dieta alimentar o q tem de errado?

    michele cristina
    15/04/12 às 4:04 pm
  5. quantas vezes ao dia devo tomar esse suco para melhores resultados? me ajude por favor estou com minha barriga muito grande.tenho vergonha de sair de casa.

    ariane
    05/02/12 às 11:08 pm

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